Holdtræning i Sorø og Ringsted
Holdtræning er hold med seks til ni deltagere. På holdene tager vi højde for alle deltagernes niveau, således at hver deltager får det maksimale ud af træningen.
Alle deltagerne har været til grundig individuel undersøgelse inden de deltager på holdene. Der er lagt en målsætning for behandlingsforløbet og der er mulighed for løbende individelle opfølgninger for at justere og tilpasse udviklingen hos den enkelte.
Faciliteter
Deltagerne mødes i vores træningssale i Sorø og Ringsted. I salene er der mulighed for at benytte sig af en professionel crosstrainer, cykel eller løbebånd. I træningen inddrages håndvægte, elastikker samt store og små bolde. Træningen varer 1 time og afsluttes med udspænding og afspænding.
Der er altid god stemning på holdene samt en forståelse for hinandens situation, hvilket skaber motivation og engagement hos den enkelte deltager.
Afbud til holdene skal ske via sms eller mail senest dagen før holdet, ellers betragtes man som deltager.
Du kan booke din tid online, eller kontakte os her.
Ugentlige hold Sorø
Mandage:
07.30 – 08.30 Ryghold
09.00 – 10.00 Ryghold
10.15 – 11.15 Ryghold
13.00 – 14.00 Blandet hold med særlige hensyn
15.00 – 16.00 Ryghold
16.30 – 17.30 Ryghold
17.30 – 18.30 Ryghold
Tirsdage:
07.30 – 08.30 Ryghold
09.00 – 10.00 Ryghold
11.00 – 12.00 Blandet hold med særlige hensyn
Onsdage:
09.00 – 10.00 Ryghold
15.30 – 16.30 Ryghold
16.30 – 17.30 Ryghold
Torsdage:
07.30 – 08.30 Ryghold
09.00 – 10.00 Ryghold
10.30 – 11.30 Ryghold
16.00 – 17.00 Ryghold
17.00 – 18.00 Ryghold
Fredage:
11.00 – 12.00 Ryghold
Ugentlige hold Ringsted:
Mandage:
09.00 – 10.00 Knæhold
16.30 – 17.30 Ryghold
Tirsdage:
08.00 – 09.00 Ryghold
10.00 – 11.00 Ryghold
14.00 – 15.00 Knæhold
Onsdage:
08.30 – 09.30 Knæhold
13.00 – 14.00 Skulderhold
15.00 – 16.00 Ryghold
Torsdage:
09.00 – 10.00 Ryghold
14.00 – 15.00 Knæhold
15.00 – 16.00 Ryghold